אימון לשחרור מתופעות פוסט טראומה וחזרה לחיים לאחר אבל ואובדן

שחרור מתופעות פוסט טראומה

ישראלים רבים נושאים תסמינים פוסט- טראומטיים ברמה זו או אחרת. אפשר לומר, שעצם החיים
במדינת ישראל מזמנים חשיפה יומיומית כמעט לתופעות העלולות לגרום לטראומה:
השפעה היסטורית של חווית השואה ניצולי שואה – רבים, עדיין חיים את הטראומה, ומעבירים אותה,
הלאה לדור השני והשלישי. השתתפות פעילה במלחמות בצבא, או חווית עורף מאוים ומתח מתמשך בחיי
היום - יום ללא פיתרון הנראה באופק, כמו כן חשיפה לתמונות קשות באמצעי התקשורת- כל אלה
עלולים לייצר טראומה. על זאת ניתן להוסיף את ריבוי תאונות הדרכים, נפגעי פעולות איבה, נפגעי
תקיפה מינית ונושאים טעונים נוספים החודרים מבעד לחוסן הנפשי של אלה החיים בישראל.

על רקע מציאות קשה זו פועלת בישראל שיטת טיפול חדשה יחסית הנקראת NLP . שיטת טיפול זו
קיימת בארץ מזה כעשור.

ה NLP או בשמו המלא Neuro-Linguistic-Programming פותחה בארה"ב בשנות ה 70 כשיטת
טיפול קצרת-מועד ועד מהרה צברה מוניטין כאחת משיטות התרפיה היעילות ביותר בעולם.

סימפטומים רגשיים לאחר חשיפה לטראומה:
• הלם
• כעס
• ייאוש
• קהות רגשית
• אימה
• אשמה
• אבל או יגון
• עצבים
• חוסר אונים
• אובדן הנאה מפעילויות יום-יומיות
• ניתוק (חוויה הנתפסת כחלום או כ "טייס אוטומטי" )

מתי נכון לקבל טיפול מטראומה?
בזמן הקרוב ביותר לאחר חשיפה לאירוע. ככל שהטיפול יהיה קרוב יותר לאסון, כך משך הטיפול יהיה
קצר יותר. מצב זה נקרא " GOLDEN HOUR והוא נמשך כיומיים.
כאשר תסמינים פוסט-טראומטיים מתמשכים מעל לשלושה חודשים מקרות האירוע הם נכנסים להגדרה
של PTSD כרוני ויש לעזור לנפגע לצאת ממצב זה.

נכון להדגיש שניתן לטפל בטראומה בכלי NLP גם לאחר תקופה ארוכה מקרות האירוע.

מהי טראומה ?
המילה טראומה מגיעה אלינו מהשפה היוונית ומשמעותה פצע.
טראומה הינה חוויה סובייקטיבית של אדם שחווה או היה עד לאירוע עוצמתי המפר את יכולתו להשיב
לעצמו את האיזון המערכתי ועלול להשאיר חותם מתמשך על זיכרונות, מחשבות, התנהגויות ותפקודים.

נפגעי טראומה חווים מחדש את האירוע כאילו הוא מתרחש שוב ושוב.
מטרת הטיפול בטראומה בכלי NLP להביא את המתאמן להתייחס לאירוע כחוויה שקרתה בעבר ברצף
של החיים למרות האסון. תהליכי הטיפול בטראומה בכלי NLP עוזרים למתאמן לקדד את האירוע מחדש
כאשר יש לו מעתה שליטה על ההשלכות, בניגוד למה שחש עד כה כתגובה בלתי נשלטת ובלתי ניתנת
לצפייה.

ריפוי מתחושות מעיקות בעקבות אבל ואובדן

הטיפול במונחה מתבצע גם כן בכלי NLP.

אנשים עלולים לחוש תחושות של אובדן ואבל כלפי אנשים שאינם בין החיים.
תחושת אובדן יכולה להופיע גם בעקבות עזיבת דירה, עזיבת מדינה, היפרדות מאדם משמעותי,
אובדן זיכרון ועצמאות (כמו מחלת אלצהיימר)
אובדן פוטנציאל (לדוגמא: הפסקת לימודים)
אובדן משהו חשוב לאדם הקשור בערך העצמי

הרגשות הקשורים לאבל ואובדן:
אבל וריקנות
כעס ולפעמים שנאה
האשמה
הלם
ייסורי מצפון
בושה
הכחשה
דיכאון
טראומה

התמורות שחשים המונחים בעקבות הטיפול באבל ואובדן:
התמקדות בזיכרונות הטובים
מיתון רגשות שליליים
הגברת היכולת לחשיבה רציונאלית וניתוח המקרה
"חזרה לחיים" ההחלמה מתבטאת ביכולת לשוב לחיות ולאהוב.
כל טוב,
שולמית יוחננוב